失眠焦虑症好治疗吗？

把心情放平，尽量保持一个良好的心态。

平时的时候可以多运动一下，注意点饮食，睡前少想一点事，听听音乐，看看书，让自己放松一下，睡觉的时候再配合使用一下睡美人香薰睡宁枕，这样就能很快的提高你的睡眠质量了，你有了充分的休息后，精神都会改变的，心情也会变好的。