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如何克服考前焦虑症?


www.cnkang.com  2011-11-26  康网论坛    
核心提示:如何克服考前焦虑症? 首先,考试的时候不要紧张。如果紧张要学会放松,最简单的方法就是偷偷的握拳松开几次,然后活动一下头部(头部绕环,要慢!!否则迷糊,呵呵),很简单的,但是切忌,初中……

首先,考试的时候不要紧张。如果紧张要学会放松,最简单的方法就是偷偷的握拳松开几次,然后活动一下头部(头部绕环,要慢!!否则迷糊,呵呵),很简单的,但是切忌,初中生爱动爱闹,考试之前千万不要和你的同学过分打闹,会分散你的注意力。
其次,要整体看过一遍考试题目之后再开始答题。不要认为时间不够,所以发下卷子就疯狂做题。你要首先看一下全部题目,然后心里面有些计划,哪些是你肯定能做的,哪些是你努力有可能做得,哪些是你根本不会做的,一定要先做那些你会的东西,然后再作难题。因为人的大脑很奇怪,有的时候明明会做得题目,到了考试的时候会想不起答案。所以,你要先做会做得,有把握的。
再次,你要有技巧的答题。技巧不是投机取巧,而是在你了解自己的能力的基础之上的折中回答。

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