考试焦虑症，怎么办？

几乎每个学生都有过考试焦虑的体验，只是程度不同而以．引起考试焦虑的原因有内部和外部因素，内部因素包括：你自己的性格成熟水平以及知识准备，考试技能．外部因素包括学校因素，家庭因素，社会因素．你可以联系你自己的情况看 你是什么原因引起你的考试焦虑的，对症下药就可以了．这里有几种方法供你参考下 
1．放松自己的情绪，比如深呼吸啊，想象放松啊，肌肉放松啊． 
2．正确的对待考试，考试只是一种评估你的学习情况的一种方法，分数不能说明一切的问题的，高分的同学不一定以后就会成功． 
3.增加自己的自信心，使自己对考试有信心． 
4.加强学习，学习考试的技巧 
我相信你能做到的，这种事情慢慢就会改过来的．