怎样治疗考试焦虑症呀

每个人在到考试的时候都会有不同程度的焦虑，这很正常，只要把它控制在合适的程度上就好。如果你觉得焦虑程度太大，严重影响了你的学习和休息，可以考虑一下心理学上的合理情绪疗法和系统脱敏法。自己可以上网查一下相关资料。最主要的，你要弄清楚你第一次考试焦虑是什么时候，原因是什么？还有，你后来紧张焦虑，是害怕什么呢？知道这些了，再自己一点一点去解决就好。如果感觉这些工作也都解决不了自己的问题的话，你可以考虑找个心理咨询师帮助你。希望对你有所帮助，加油哦O(∩_∩)O~