中华康网首页
男性 健身 | 休闲 | 保健 | 疾病 | 爱好 | 品味
女性 美容 | 整形 | 减肥 | 职场 | 情感 | 育儿
健康 男科 | 妇科 | 疾病 | 外科 | 体检 | 食疗 | 心理
生活 家居 | 旅游 | 养生 | 急救 | 解梦 | 星座 | 美食
医学药学 | 健康资讯
中医中药 | 老人健康
疾病 男科疾病 泌尿外科 妇科 产科 不孕不育 儿科 口腔 骨科 肛肠 眼科 耳鼻喉 皮肤病 性病 肝病 心血管
专题推荐: 感冒 肺结核 前列腺炎 颈椎病 便秘 痔疮 乙肝 脂肪肝 高血压 冠心病 中风 糖尿病 痛风 老年痴呆 癫痫 阴道炎 乳腺增生 无痛人流 牛皮癣 白癜风 淋病 肿瘤
您的位置: 中华康网 >> 焦虑症治疗 >> 焦虑症该怎么办?

焦虑症该怎么办?


www.cnkang.com  2012-1-23  康网论坛    
核心提示:焦虑症该怎么办? 首先,我觉得应该找到引起自己焦虑的原因,源头是关键阿,这样能避免就避免,就可以减少焦虑的机会了。其次,把自己的焦虑和不安说出来,发泄出来比憋在心里会好很多,会觉……

首先,我觉得应该找到引起自己焦虑的原因,源头是关键阿,这样能避免就避免,就可以减少焦虑的机会了。其次,把自己的焦虑和不安说出来,发泄出来比憋在心里会好很多,会觉得很轻松。还有就是多出去走走,最好叫上三五好友,大家开开心心的出去玩玩,感受大自然的美好,感受友谊的珍贵。另外,可以适当的作一些运动,不要太激烈的,舒缓一些的。
最后建议:如果焦虑症比较严重的话,还是要看医生的,一是吃药,二是进行心理疏导。状况比较轻的情况下才适合自己治疗。

  • 搞笑
  • 女性
  • 生活
  • 热点
  • 精彩推荐