得了焦虑症与强迫症应该怎样治疗？

1.当你做完想完一件事时，记得对你自己说，这件事我已经将它做过想过了，不要再去做它想它了。想象你已经用碎纸机将它粉碎。同时，你要在内心积极想象，在你做完想完这件事后，你在内心感到更安全，比以往任何时候都更有力、更自豪，而且更自信。当你能够经常这样做时，一度困扰你的强迫症问题将自行消失。

2.下次当你再感到焦虑，觉得用上面的方法感到自己难以控制时，不妨做做仰卧起坐，做到出汗为止，这样可以减轻你的焦虑。当你能够经常这样做时，一度困扰你的强迫症问题将自行消失。