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颈椎病的食疗方法


www.cnkang.com  2015-10-13  中华康网    

  颈椎病应该算是现代社会常见病了,而且往往多发于中老年人当中,而且现在很多年轻人也患上了颈椎病,他们大多由于长时间的低头工作,缺乏锻炼。你知道食疗可以治疗颈椎病吗?那么,颈椎病的食疗方法有哪些呢?下面就让康网小编来介绍一下吧。

  颈椎病的食疗方法

  食谱1:中药炖鱼头

  材料 :切片的川芎白芷各15克,洗净的鳙鱼头1个,适量配料,如生姜、葱、盐、料酒等。做法:将准备好的材料全部放入锅内,先武火后文火,武火煮至汤滚沸,转为文火慢慢炖煮,直至熟。食法:可以当成下饭菜食用,每天一次即可。疗效:可祛风、散寒、活血、通络。

  食谱2:葛根猪脊骨煲汤

  材料:去皮切片的葛根30g,切成块状的猪脊骨1斤。做法:把准备好材料共同放入锅中,加入适量的清水,开始煲煮,方法与一般煲汤无异。熟后起锅。食法:喝汤吃肉。疗效:该食谱可起到益气滋阴,活血通络的效果。对神经根型颈椎病有奇效。

  食谱3:党参黄芪龙眼粥

  材料:20g党参、20g黄芪、20g桂圆肉、20g枸杞子、50g粳米。做法:将已准备好的原料洗净备用,先把党参黄芪剁碎并煎取其汁,后加入适量清水煮至滚沸,再加入剩下的三样材料,其后全程使用文火,煎煮成粥,出锅前根据个人口味加入适量的白砂糖够可食用。食法:熟后直接食用。疗效:补血益气。对气血亏虚型颈椎病有奇效。

  温馨提示:颈椎病是一种十分烦人的疾病。因此,在日常生活中我们要以预防为主,若出现不适,可通过一些简单的食疗方法来帮助缓解。

  扩展阅读:颈椎病的日常保健

  1.情绪稳定、劳逸结合,注意颈部锻炼。

  2.避免长时间低头伏案工作或仰头看电视。

  3.选择适当的枕头,高度一般10厘米左右为宜。

  4.保持头颈正确姿势。

  5.防止各种外伤事故,尤其是经常进行体力劳动者,要注意休息,以减轻颈部的疲劳。

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