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1、梨,西瓜,橙,(降火,水分含量高,吃下去凉到心口,而且很好吃)/果冻(别小看了这一点营养都没有的玩意,低热量,高纤维食品,)薄荷糖(一入口,涩涩的鼻子立即畅通无阻)少吃上火的东西和奶制品(试着喝一罐下去,是不是觉得舌头上黏糊糊的,好像满嘴的痰)多喝白开水(感冒多喝水谁都知道的常识)不长时间在有暖气的房间里,不睡电褥子,加强户外运动(会把你烤得鼻孔和嘴巴像要冒烟,不出去透下新鲜空气,感冒会老是缠着你)一天三餐很重要,营养充足才能让你有足够的抵抗力!