类风湿关节炎应如何保健

要避寒保暖。类风湿性关节炎主要由于遭受风寒湿邪的侵袭 ,导致经脉痹阻 ,气血运行不畅所致。因此 ,要养成自我保护的意识和习惯 ,冬天要戴手套 ,不要用冷水和化学洗涤剂接触患处 ,避免受凉、疲劳与潮湿。 
    除此之外 ,在饮食上不要过食肥甘厚味和寒凉之品 ,适当地进补一些益气健脾 ,滋补肝肾 ,养血活血 ,强筋壮骨之品 ,对病体的恢复有裨益。适当从事体育锻炼 ,如打太极拳、八段锦、玩健身球、野外郊游 ,动静结合。同时 ,注重修身养性 ,种花养草、练习书法、欣赏音乐 ,这对类风湿性关节炎病人的康复和带病延年极为有利。