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是典型的颈椎骨质增生引起的,压迫神经引起,你可以做牵引,用简易的颈椎牵引器,上面有说明怎么使用,各个地方的医疗器械公司都买的到的,每天坚持牵引40分钟,适当的活动一下颈部和双上肢的锻炼,但不宜过强,14天绝对有效果的,一般要坚持2-3个月基本症状可消失的。辅助要可以吃点抗骨质增生片,穿龙骨刺片,丹参片,痛可适当吃镇痛药芬必得胶囊,但都要饭后吃药,这些要对胃刺激大。最好用前一种牵引治疗。食物就可以煮点骨头 汤来喝嘛。