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吃壮阳的食物,韭菜,生蚝
六味地黄丸,也可以适当吃核桃,枣,还有枸杞,冬瓜的等等补肾的食物!要多喝水,但是每一次不要喝太多,每次要适当喝一些,喝的次数要比较多!而且在起居上非常注意,养成定点睡觉起床的好习惯!这个非常重要!不要吃含蛋白质太多的食物,比如豆浆和豆类食品,因为这些东西都会加重肾脏的负担!还有每天要用热水烫脚,然后按摩,拍打脚的中心,这个能刺激肾脏,让它恢复!还有就是用双手摩擦耳朵,中医认为耳朵也是小型的肾脏!
还有多多运动,不要吸烟