失眠质量不高, 是肾虚还是？

失眠就是中医所讲的“不寐”。它的常见病因有饮食不节，情志失常，劳倦、忧思过度，病后体虚等。也有虚实之分。主要分型有肝火扰心证，痰热扰心证，心脾两虚证，心肾不交证，心胆气虚证。你的症状描述的不是很明显，但感觉像心肾不交的症状，就是心脏和肾脏不和引起的。它的临床表现是：心烦不寐，入睡困难，心悸多梦，伴头晕耳鸣，腰膝酸软，潮热盗汗（盗汗就是睡觉时汗出，醒来后汗止），五心烦热（五心是指手足心还有心脏），咽干少津，男子遗精，舌红少苔，脉细数。如果你的症状和它相似，可复用六味地黄丸合交泰丸加减。若症状不对，建议去看中医，辩证分型施治，服用一阶段中药会有明显改善。此外，要注意饮食起居，建立有规律的作息制度。要从事适当的体力活动或体育健身活动，晚餐要清淡，不宜过饱，更忌浓茶、咖啡及吸烟，睡前避免从事紧张和兴奋的活动，养成良好的睡眠习惯。

你吃的中药可能不对症，使症状加重了。一定要看好点的中医，不可乱投医。