保健与健康

　　然而，有很多人出现上述心脑血管症状时，并没有引起足够的重视，更不知道这是血管出了问题？总认为是年纪大了的一种正常现象，而不去积极预防病症的发生和发展。所以，在我们周围不难看到：三十多岁普遍存在着亚健康状态；四、五十岁出现动脉粥样硬化或典型“三高症”；最后，发展成高血压、冠心病、糖尿病、肾病等；到了六、七十岁被多种疾病困扰，受尽病痛折磨，最终还是治疗无效，落得人财两空！

　　在现实生活中，保健与健康中老年人都有不同程度的血管疾病，如：动脉硬化、管腔狭窄，存在着这样或那样的“血管衰老”现象。例如：活动时感到心慌、气短，伴有呼吸困难；在饱餐、寒冷、情绪变化时，感到心前区憋闷、心悸；平躺时透不过气来，必须把后背垫高才能入睡；有些人长期左肩夹阵发性疼痛，久治不愈等等。其实，这都是心肌供血不足的早期症状。有的人爱生气、过分吝啬、头部发紧、有压迫感；有的人常有头晕、头昏、头痛、嗜睡、失眠、记忆力下降、丢三落四等现象；常出现耳鸣、爱打哈欠，老年斑、睑黄瘤出现以及视物不清等等。这些是脑细胞供血、供氧不足的表现。

　　[二]：血管疾病，对人类威胁最大的就是心脑血管疾病，它是夺取人类生命的头号杀手！全世界每年有1700万人死于动脉粥样硬化引起的心脑血管疾病。我国每年死于心脑血管病的人有300多万，占每年总死亡人数的40℅以上。而幸存者致残率相当高，有75℅的人不同程度地丧失劳动能力和自理能力。

　　血管的病变或堵塞，要经过20～30年的时间；高血压、冠心病、糖尿病、肾脏病等等，都不是突然发生的，我们完全有时间而且完全可以通过健康手段，减缓或阻止血管衰老和血管病变的进程。当动脉血管堵塞了80%的时候，绝大多数人并没有什么感觉，因为血管还是畅通的，往往容易被人们忽视对血管的改善；但由于心脏供血、供氧不足，经常会出现胸闷、气短、头晕、头痛等症状。尤其是在情绪波动、过度劳累、天气寒冷、吃得过饱时，感觉明显，症状加重；甚至会引发脑中风、心肌梗死等重病危及生命！就是当血管只堵塞20%～50%的时候，由于动脉硬化的斑块有时也会突然破裂形成血栓阻塞血管，也同样会造成心脑血管意外发生。所以，现代人在生活习惯不良、饮食结构不尽合理的当今，血管保健更是当务之急!提前保健血管，可以有效避免过早生病和过早死亡！ 所以，现代医学提倡：血管保健应从青少年时期开始。

　　如有保健与健康高血脂、高血粘、高血压、糖尿病；或吸烟、酗酒、肥胖症；或有心脑血管疾病家族史（遗传倾向）等诸多危险因素，血管每年狭窄约3-4%以上。一般50岁左右的人，都有不同程度的动脉粥样硬化问题，几乎都存在动脉粥样斑块，这就是心脑血管疾病潜在的发病群体。而且，正趋于年轻化。所以，中青年人决不能掉以轻心！有时血管疾病来势凶猛，有如洪水猛兽，是要以生命为代价的！英国著名的医学家威廉·奥斯拉说：“长寿与血管有关，人与动脉同寿！”这句话，你体会得深刻吗？如果脑动脉血管破裂,一瞬间就将夺走生命!如心脏冠状动脉堵塞,血液循环终止,错过最佳抢救时机也难以生还。另外，由于某种原因造成血管破裂大出血，也将危及生命！这就是“人与动脉同寿”深刻的内涵。

　　[一]：保健与健康界上第一位发现血液循环的人——英国著名的医学专家哈维说：“血管年轻，人就年轻；血管衰老，人就会变老”。当然，血管健康，人就健康！其实，每个人在出生时，血管是富于弹性的、内壁都是光滑、干净的。随着年龄的增长，血液中缺乏人体必需不饱和脂肪酸和磷脂酰胆碱，胆固醇和甘油三酯等会逐渐沉积在血管内壁，使血管内壁逐渐增厚，管腔逐渐狭窄（每年狭窄约1-2%），血流不畅、血流量减少。此时，动脉粥样硬化，血管出现衰老，失去应有的弹性；诸如：脑动脉粥样硬化、心脏冠状动脉粥样硬化、肾小球动脉硬化以及全身性各脏器的动脉粥样硬化等等。血管老化，远离健康，疾病就发生了。所以，血管保健势在必行！