怎样预防心脑血管疾病

　　3、进补要适度。我国民间素有冬季进补的习惯，冬季人们运动本来就少，加之大量进补热性食物和滋补药酒，很容易造成血脂增高，诱发心脑血管疾病，因此冬季进补一定要根据个人的体质进行。

　　2、患者不宜晨练。因为睡眠时,人体人体各神经系统处于抑制状态,活力不足,晨起时突然大幅度锻炼,神经兴奋性突然增高,极易诱发心脑血管疾病,冬季应该注意这个问题。

　　1、防止栓塞。血管尤其是冠状动脉冬季寒冷时容易收缩、痉挛，发生供血不足，并可能导致栓塞，要十分注意保暖。

　　那怎样预防心脑血管疾病呢？

　　经常性头痛、头晕、耳鸣、视物不清、眼前发黑；睡眠差、梦多、觉轻或感觉老是睡不醒，醒后又很累；舌头发麻、发僵、说话不利索；手发抖、发颤，做一些日常基本动作感到困难，如穿针、扣扣子等；腿脚、手指尖或手指发麻，摸东西没有感觉，洗手、洗脚感觉不出水的冷热；嘴角常感到湿润或控制不住地流口水；思维缓慢、反应迟钝、记忆力减退、注意力不集中；会莫名其妙地跌跤；看什么都不顺眼，对人对事无原因发火；难以控制自己的情绪，经常性地哭或笑。

　　十大信号早知道脑血管疾病：

　　怎样预防心脑血管疾病？不知道怎样预防心脑血管疾病？