这样防治高血压和脑血栓?

高血压病是一种严重影响人民健康和生活质量的常见病、多发病，又是引起冠心病、脑卒中、肾功能衰竭的危险因素。
　　那么怎样才算患了高血压呢？一般诊断高血压不能以一次血压为准，血压正常每年量一次，首次发现血压偏高后，应间隔１─２周再量。如果三次不同时间血压高于１４０／９０ｍｍＨｇ，就应考虑有高血压。有条件的话最好能做一次２４小时动态血压监测，以进一步了解２４小时内血压变化。
　　老年人患高血压病者为数不少，但通过检查发现６０岁以上的老年高血压主要以收缩压升高为主，舒张压正常甚至低于正常值。这是因为，随着年龄增长，血管硬化程度增加，血管弹性减低而致。当你发现自己患有高血压，首先要查明是原发性的还是继发性的。如果是继发性高血压，应积极治疗原发病，待原发病治疗痊愈，血压会恢复正常水平；如果是原发性的高血压，那么就要有效地控制血压，防止并发症的发生，在治疗中应注意以下几方面的问题：
　　１、观察血压变化，在医生的指导下合理用药，降低血压。老年人血压波动性大，应在情绪平稳、充分休息时连续多次测血压。一旦确诊为高血压病，应在医生的指导下合理使用降压药物，切忌自己滥用药物，以引起低血压及晕厥现象。
　　２、坚持服药，不可骤停。目标血压达到后，就应按有效的维持量长期服用下去。要注意随时观察血压变化，切忌自觉症状良好后便突然停药，这样会出现反跳性高血压，甚至会较以往血压更高，出现心脑血管急症。
　　３、合理的生活方式是降压的必要条件。合理的生活方式也是高血压病的非药物治疗，是指控制体重、限制食盐量、充足的睡眠、戒烟限酒、规律的作息、轻松的运动、良好的心理状态及精神情绪，避免不良因素的刺激，保持每天１次的排便习惯，防止便秘。其中，高血压病人每日食盐量应控制在６克以下。为防止限盐造成的食欲减退，可多吃些含钾高的水果、蔬菜。关于体重，一般认为，身高（厘米）－１０５±１０％作为体重值的正常范围（千克），超过上限即为超重。为使体重保持在正常范围，一是要减少食物的热量，二是要增加运动量。许多临床试验已证明，合理健康的生活方式，可以减少用药量并使血压控制在正常水平。
　　此外，人的血压在夜间最低，清晨醒后开始有生理活动时，血压便逐渐上升。曾有报道高血压患者在晨起刷牙、解手时发生脑中风，故有专家提出高血压患者晨起的第一件事是先服降压药；由于夜间血压最低，血流缓慢，而不主张睡前服降压药，以免发生脑血栓。以上问题都是老年高血压患者在控制血压中应注意的。