内分泌失调怎么调理

怎么失调了？自己感觉怎么了？如果说调理，无非就是睡好觉，多吃点清淡的，我觉得最重要的就是放宽心，碰到事情再紧张焦虑也没有用，迟早都会过去的，无愧于心就行。再就是多出去散散步，不要到嘈杂的地方，这样会使自己更心烦意乱，到野外什么的，现在有些树木也发芽了，近景观察一下，是很惬意的事情。