吃什么治内分泌失调

　　其实内分泌失调不仅让人脾气暴躁、经常出现疼痛、引起肥胖，而且严重时还会引起不孕。其实内分泌失调就是体内激素紊乱，针对内分泌失调我们该怎么办?那么，吃什么治内分泌失调呢?下面就让康网小编来介绍一下吧。

　　吃什么治内分泌失调?

　　内分泌对人体的调节作用多是依靠各类激素进行的，在正常的情况下，女性体内的各种激素是保持平衡状态的，若平衡被打破，则会出现一系列的不适，严重时对于怀孕也会造成影响。

　　因为很多的食物中都含有较高的微量元素，对于调节内分泌很有裨益，专家介绍于调节内分泌有益的食物如下：

　　1、黑木耳： 黑木耳有人体的清道夫的美誉，促进体内废物的排出。另外，适量的食用黑木耳对于治疗内分泌性不孕有不错的裨益。

　　2、西兰花： 可增强肝脏解毒能力，并能进步肌体的免疫力，减少乳腺恶心肿瘤的发病几率。

　　3、黄豆： 黄豆中所含有的大豆异黄酮，是天然的植物性雌激素，可以帮助调整内分泌。有助于缓解更年期和经期的不适症状，对于调理女性内分泌失调有很好的帮助。

　　4、韭菜： 韭菜有温补肝肾，散血解毒的功效，适当食用利于女性的健康。

　　5、菠菜： 菠菜具有养血，滋阴润燥，促进细胞生长的作用。

　　以上食物，是利于内分泌调节的系列食物代表，女性当出现了内分泌失调的情况时，可配合相关治疗的同时，搭配食疗，进行有计划的调理，对于女性的健康是非常有好处的。

　　扩展阅读：内分泌失调护理

　　1、保持心情舒畅，有乐观、豁达的精神。

　　2、养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分。

　　3、同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。