48岁因长年高血压没注意得了脑溢血？术后怎么调理恢复？

多吃粗粮，因为粗粮中富含B族维生素，多吃豆制品，因为豆制品中富含蛋白质，并含有一定的钙，B族维生素和钙可以帮助舒缓神经，对身体很好，另外，术后人体对蛋白质的需求非常大，所以一定要动物性食品和豆制品都有补充，虽然不能太过油腻，但是也要适当的补充。深海鱼中含有不饱和脂肪酸，是非常非常好的食物，尤其适合您现在的身体！盐千万不要超标，每天最多6毫克，和啤酒瓶盖差不多吧。最后，给您一个建议，就是每天早上起来，先喝一杯芹菜汁，自己家榨的那种，15分钟以后再吃饭，还有就是晚上睡前30-45分钟再来一杯，对血液黏稠有很好的防治作用，而且如果是纯芹菜汁没有那些残渣的话，还可以起到一定的清洗血液的功能。祝您早日康复！