核心提示：怎么矫正O形腿？ 你好，下面向你推荐一些方法：1最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。2这个动作对于美……
你好，下面向你推荐一些方法：
1最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。
2这个动作对于美化小线腿曲非常有效。平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20-30次，然后稍作休息，再重复做两遍。
3找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上，虽然做起来很累，但为了能穿迷你裙，再苦再累也要坚持。
4坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，2-3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。
5这是一个芭蕾舞演员常做的动作，一条腿向前抬度至90，脚背绷直，再慢慢地往体侧移动，每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿，又可匀称体态。
小秘方
家里的一些物品都可以当体育器械进行训练，比如用两个小板凳放在地就面上，可以做俯卧撑了；躺在床上，胸前抱两个西瓜，可进行仰卧起坐的训练；如果男士有啤酒肚，可以每天先进行30分钟的有氧训练，再进行腹部训练，例如可以做俯卧撑、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足够的训练时间。再配合健康饮食，效果就会立竿见影。腿向外，踢毽子
回复：晚上好，我叫sandy很开心认识你，希望我的回答能够给到你一点启发 就你上面提供的资料，我不能完全了解你的的情况和起因，凡事都 要对证下药而不能乱下意见我不知你是不是生了宝宝后但盆骨变大宽，还是你长胖后感觉到盆骨变宽了，等等，，，，还有很别的原因，如是生了宝宝后盆骨变宽的，但是可以让它变小一点，但不是能让你变回以前一样，如果你是长胖后盆骨变宽的，那就有办法，你把多佘的脂肪减掉就行了，这样就会让你的感觉 你的盆骨变小了，因为很多都 是脂肪和肌肉堆积，所以才让你感觉到盆骨很宽，而不是全是骨头我姐姐生了3个宝宝，她现在的盆骨明显比盆骨变宽以前变宽了，但是她减去了，多佘的脂肪后，整个人看上去，不但变年轻了，盆骨自然 看上去就小了 还有你的小腿，我建义你更要减肥，但不能吃药，这样对你的身体不好，要营养减胖，我姐那样的身材都变得漂亮了，你一定行的，要对自已有信心，加油我支持你，如你还有什么疑问你可以问我，有很多我要向你学习，但美容这方面我比你有经验一些，呵呵，祝你开心SANDY
