帕金森综合症的康复常识分享

帕金森其实不是一种可怕的病，它虽然治疗的时间比较长，它只有按时吃药和锻炼，康复是有期的。帕金森患者治疗后的锻炼很重要，它可以帮助你康复的比较快，帕金森综合症的康复需要每个病患的坚持和耐心，同时需要家人的陪同和鼓励。

帕金森综合症的康复知识首先一点就是放松和呼吸的锻炼：找一个安静的地点，放暗灯光，将身体尽可能舒服地仰卧。闭上眼睛，开始深而缓慢地呼吸。腹部在吸气时鼓起，并想象气向上到达了头顶，在呼气时腹部放松，并想象气从头顶顺流而下，经过背部到达脚底，并想象放松全身肌肉。如此反复练习5-15分钟。还可以取坐位，背靠椅背，全身放松，将两手放于胸前做深呼吸。2、面部动作锻炼：帕金森病患者的特殊面容是“面具脸”，是由于面部肌肉僵硬，导致面部表情呆板，因此做一些面部动作的锻炼是必要的。皱眉动作：尽量皱眉，然后用力展眉，反复数次。用力睁闭眼鼓腮锻炼：首先用力将腮鼓起，随之尽量将两腮吸入。露齿和吹哨动作，尽量将牙齿露出，继之作吹口哨的动作。对着镜子，让面部表现出微笑、大笑、露齿而笑、撅嘴、吹口哨、鼓腮等。

帕金森综合症的康复也是一个漫长的时间，但只有我们病患持之以恒，给点信心自己肯定可以康复的，每天的锻炼是必不可少的，但在饮食上还是要注意营养的补充和维他命，多补充钙质的食品对康复也是有帮助的，相信自己，给希望以此机会。