帕金森如何运用康复运动

帕金森的患者要更快的恢复肢体功能障碍，所以在后期的康复运动显得十分重要。在这个过程中，患者需要坚持，那些肢体功能有着康复的作用呢。

慢慢放松心情和呼吸的锻炼：患有帕金森患者需要找安静的地点,灯光要放暗,然后让身体尽可能舒服地仰卧。闭上眼睛,开始深而缓慢地呼吸。腹部在吸气时鼓起,并想象气向上到达了头顶,在呼气时腹部放松,并想象气从头顶顺流而下,经过背部到达脚底,并想象放松全身肌肉。如此反复练习5～15分钟。还可以取坐位,背靠椅背,全身放松,将两手放于胸前做深呼吸。

面部动作锻炼：帕金森的病人特殊面容是一张“面具脸”,由于脸部的肌肉慢慢僵硬而导致表情显示呆板,因此做一些面部动作的锻炼是必要的。

皱眉动作:尽量让自己皱眉,然后再用力的展眉,经过多次。再力睁闭眼。

鼓腮锻炼:用力将腮慢慢的鼓起,然后再慢慢将两腮吸入。露齿和吹哨动作,尽量要将牙齿露出,继之作吹口哨的动作。对着镜子,让面部表现出微笑、大笑、露齿而笑、撅嘴、吹口哨、鼓腮等。

躯干的锻炼：双脚需要分开再与肩同宽,双膝慢慢的成微曲,右上肢向上伸直,掌心向内,躯干向左侧弯,来回数次;然后左侧重复。

转体运动:双脚先分开,相对而言要宽于肩,然后肢屈肘平端在自己胸前,向右后转体两次,动作要富有弹性。然后反方向重复。

以上所述，患者可慢慢根据自身的康复情况制定出康复运动计划。家人也是需要给予支持和关心，请一定要重视帕金森病的康复运动。