帕金森的四肢康复保健

患有帕金森的患者，由于疾病的原因，患者在生活中就会出现一些运动障碍，肌肉僵直的现象，所以患有帕金森的患者不仅要进行正确科学的治疗，在生活中更要注意帕金森保健，比如做一些四肢康复锻炼。下面就来介绍一些四肢康复锻炼的方法：

1、上肢及肩部的锻炼：两肩尽量向耳朵方向耸起，然后尽量使两肩下垂。伸直手臂，高举过头并向后保持10秒钟。双手向下在背后扣住，往后拉5秒钟。反复多次。手臂置于头顶上，肘关节弯曲，用双手分别抓住对侧的肘部，身体轮换向两侧弯曲。

2、手部的锻炼：我们的手部关节众多，所以帕金森患者容易受肌肉僵直的影响。针对这种情况，患者应该经常伸直掌指关节，展平手掌，可以用一只手抓住另一只手的手指向手背方向搬压，防止掌指关节畸形。还可以反复练习手指分开和合并的动作。为防止手指关节的畸形，可反复练习握拳和伸指的动作。

3、下肢的锻炼：双腿稍分开站立，双膝微屈，向下弯腰，双手尽量触地。左手扶墙，右手抓住右脚向后拉维持数秒钟，然后换对侧下肢重复。

4、躯干的锻炼：应经常进行侧弯、转体运动。并注意腹肌锻炼及腰背肌的锻炼。

上述介绍的就是帕金森患者的一些四肢锻炼及躯干锻炼的方法，不过在帕金森保健中对帕金森患者有益处的锻炼方法有很多，希望帕金森患者在生活中能根据自己的病情多加联系，这样有利于疾病的康复。