帕金森保健包括哪些内容呢？

对于帕金森患者来说，患病后不仅需要正规科学的治疗方法来治疗，同时在生活中做好帕金森保健更重要，这样可以很好的控制好帕金森病情的发展，填补治疗时的一些不足。那么帕金森保健包括有哪些内容呢？

在帕金森保健中最主要的内容就是帕金森的康复治疗，通过一些康复锻炼运动，恢复患者的一些功能缺限，让患者更快康复。主要有以下三点：

1、头颈部的锻炼：

这一锻炼就是让患者的颈部呈前倾的一种姿态，看上去就十分的僵硬，不少人便认为是颈椎病造成的。如果不多加注意颈部的运动的话，就很容易加重这种前倾动作的异常了，表现为驼背日益加重。下面介绍一套颈部康复的方法。但是一定要注意，由于帕金森综合症患者大部分是老年人，而且老年人多伴都有不同程度的颈椎疾病。所以，在进行一些锻炼的时候一定要循序渐进，逐步的加大运动的幅度，运动时动作要缓慢而轻柔的进行。

2、面部动作锻炼：

患有帕金森的患者，大多数患者都会出现假面具的症状，这一症状的出现是因为面部的肌肉发生了僵硬，导致面部的表情变得呆板，因此做一些面部动作的锻炼是是非有必要的。反复做皱眉动作：尽量皱眉，然后用力的将眉毛再舒展开来。注意力度。还可以找一面镜子，反复做面部的一些动作，如微笑、大笑、露齿而笑、撅嘴、吹口哨、鼓腮等。

2、躯干的锻炼：

侧弯运动：双脚分开和肩膀同宽，双膝微曲呈不标准的马步动作，右上肢向上伸直，掌心向内，躯干向左侧弯，如此往返数次;然后换左侧的手臂继续重复进行。转体运动：双脚分开，略宽于肩，双上肢屈肘平端于胸前，向右后转体两次，动作要富有弹性。然后反方向重复。

3、放松和呼吸的锻炼：

为患者寻觅一个稍微安静的地方，调节一下灯光的明亮，稍暗最合适，将身体完全的放松舒服地仰卧。闭上双眼，进行深而缓地呼吸。按照中国气功的原理想想气流全身，放松全身肌肉，亦可取坐位方法同上，如此反复练习5-15分钟。

上述介绍的就是一些帕金森保健的内容，相信大家已有所了解，同时希望帕金森患者在生活中能做到这些，并注意适当的休息，这样对帕金森患者的病情康复有很大的帮助。