帕金森保健中的肢体锻炼

感染上帕金森疾病后，随着患者的病情发展，帕金森患者的肢体会出现不同程度的运动障碍跟强直。为此，在帕金森保健中患者的肢体锻炼就显得尤为重要。对于帕金森患者来说，帕金森保健中的肢体锻炼项目可以有很多种选择，可以根据自己病情实际情况选择适合自己的肢体锻炼。

在帕金森保健的肢体锻炼中，先来为大家说说躯干的锻炼。帕金森患者的躯干锻炼又可以分为以下两方面的练习：(1)侧弯运动：患者双脚分开与自己的肩同宽，双膝微微弯曲，右上肢向上伸直，掌心向内，躯干向左侧弯，来回数次，然后向左侧重复这套运动。(2)转体运动：双脚分开，略宽于肩，双上肢屈肘平端于胸前，向右后转体两次，动作要富有弹性，然后反方向重复练习。

这就是帕金森保健肢体锻炼中的躯干锻炼的内容，除了躯干锻炼方法外，再为大家来说说帕金森患者恶毒手部的锻炼。帕金森病人的手部关节众多，容易受肌肉僵直的影响，患者的手往往呈一种奇特屈曲的姿势，针对这种情况，患者应该经常伸直掌指关节，展平手掌，可以用一只手抓住另一只手的手指向手背方向搬压，防止掌指关节畸形。还可以将手心放在桌面上，尽量使手指接触桌面，反复练习手指分开和合并的动作。

帕金森患者为了防止自己的关节畸形，在进行帕金森保健肢体锻炼的手部锻炼时，患者可以反复练习自己的握拳或是伸展手指的动作，这套动作可以用来预防自己的手部关节畸形。帕金森保健中的肢体锻炼项目还有其他方面的一些身体锻炼，我们就不细说了。