帕金森患者可以做哪些运动呢？

帕金森患者因为神经系统病变导致了行动能力受限，那么是否有适合帕金森患者的运动呢？答案当然是肯定的，专家认为，帕金森患者不适合做一些剧烈的运动，但是一些舒缓的有氧运动较为适合帕金森患者，下面就具体的来介绍一下。

帕金森患者也是需要运动，并不是说总是休息就很好，坚持适度锻炼对帕金森病有好处，这已经不再是原来停留在猜测或者直觉的阶段，有多项临床试验已经验证其作用，除了各项临床功能评分改善外，甚至在脑功能显像上也显示出锻炼对多巴胺神经元的益处。锻炼还能提高美多芭等多巴制剂治疗帕金森病的功效。经常锻炼的病人将得益非浅，运动缓慢、肢位不稳、肢体强直等症状会比缺乏锻炼的病人明显减轻。

目前来看，帕金森患者不适合剧烈的运动，患者可以做一些包括有氧锻炼，即中小运动量的耐力锻炼，包括户外慢跑或者跑步机上慢跑等，伸展锻炼如广播体操中的一些伸展运动动作，一些力量锻炼如利用哑铃等器械所做的力量锻炼。

不能外出的病人，应尽量在室内做一些伸展肢体的活动。通过练习简单的动作(触击打字键)到复杂的动作(开水龙头、门把手、穿衣等)，可以帮助病人减少肢体强直和少动。若在地上划一条白线，让病人沿着它反复练习走路，对他们的行走姿势、僵住现象有很大帮助。由于喉咙发音肌也存在强直和运动缓慢，病人往往遇到语言方面的困难，如音调低、构音障碍、音质和节律的改变等，故语言训练对病人也是很有必要的。语言训练重点放在呼吸的控制上，可以增加每次呼吸后讲出的词汇量。病人可以面对镜子，对照唇和舌的运动来练习发音。同时，努力大声发音也有一定帮助。

总之，帕金森患者也要适度的参加一些锻炼，对疾病的康复有好处，但是要保障病人的安全，特别是晚期的帕金森患者，身边一定要有人陪护，防止意外发生，相信适度的锻炼是可以帮助患者恢复一定的行动能力。

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