帕金森病人应该进行哪些锻炼

病人得上了帕金森，并不代表就必须整天呆在家里，不能进行运动了。实际上，帕金森病人一定要进行适当的锻炼，这对病人的身体是非常有好处的，可以减轻症状，预防一些并发症的产生。那么病人应该进行哪些锻炼呢?

适合帕金森病人做的锻炼项目也有很多，比如平时的散步等。病人应坚持至少每天步行500米以上，并持之以恒。游泳也是一项比较好的运动，它可以帮助偏侧帕金森病人用患肢划水，以保持一条直线。如果病人有打高尔夫球、网球、骑自行车等爱好的话，应该鼓励他们继续保持下去。

有一些病人的身体较差，不能外出，这时可以在室内做一些伸展肢体的活动。通过练习简单的动作(触击打字键)到复杂的动作(开水龙头、门把手、穿衣等)，可以帮助病人减少肢体强直和少动。若在地上划一条白线，让病人沿着它反复练习走路，对他们的行走姿势、僵住现象有很大帮助。随着帕金森病的进展，经常锻炼的病人将得益非浅，运动缓慢、肢位不稳、肢体强直等症状会比缺乏锻炼的病人明显减轻。

另外，由于帕金森病人会出现语言障碍，所以语言训练也应该重视。语言训练重点放在呼吸的控制上，可以增加每次呼吸后讲出的词汇量。病人可以面对镜子，对照唇和舌的运动来练习发音。同时，努力大声发音也有一定帮助。

这些就是帕金森病人应该进行的锻炼项目。有一些病人可能会有一些抵触的心理，不愿意做这些锻炼，但是家属和大夫应该耐心的劝病人，通过这些锻炼确实可以起到不错的健身效果，应该督促着让病人形成良好的习惯。

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