帕金森患者的保健方式

帕金森病也同于其它病症，除了正常的治疗，其保健工作也很重要，所以应该做好，而现在对于帕金森病患者最健康的有氧保健方法就是运动方式，所以依靠运动的方法进行保健，是患者病情可以得到缓解的一种很好的健康方式。

帕金森患者如果掌握有规律地保健方式，对病情的恢复有很大的帮助。规律的有氧运动就是一种很好的保健方式。包括快走、慢跑、游泳、蹬车、瑜伽等，这些运动能让我们的心情平和愉悦，远离失眠的困扰。如果每周能坚持4次，每次30―40分钟的低强度有氧运动，16周后，以前从不运动的人入睡时间会缩短一半，总睡眠时间会延长1小时，这能提高脑部与记忆力、注意力等认知功能有关的化学物质水平，从而提升认知功能。坚持有规律的有氧运动，可以让你在工作的时候“灵光”闪现，好创意源源不绝。

有一定技巧性的复杂运动，包括球类、爵士舞、拉丁舞等，它们需要身体多个部位协调配合，有助于锻炼大脑的控制力。在进行这些运动时，常常需要用脑思考，例如棒球手在投球时需要思考如何运用手臂的细微动作投出各种变幻莫测的球；舞者不只要舞动身躯，还要注入情绪，一个眼神、一个表情都要经过设计;飞镖运动，大脑左右半球紧密配合，眼、心、手协调一致。

运动还能增加血流量，向大脑源源不断地供应氧气和葡萄糖，保证脑细胞良好的工作状态。脑力工作者经常过度用脑，这就像一根皮筋长期处于紧绷的状态。一般人因此需要更多的氧气和葡萄糖提高用脑效率，对他们而言，运动就显得更为重要了。

所以患者对于做好帕金森保健工作应根据病情而定，所以家人应该鼓励患者积极地进行该病症的康复工作，而不要盲目地进行锻炼，以防止加重病情，适当地进行一定地保健工作就可以了。