提高生活质量要做好帕金森保健

早期的帕金森患者在发现病情后，最好积极主动锻炼，家属要发展病患的兴趣爱好，让他保持一个良好的心态，这样是很利于病情的稳定和治疗的。要想做好保健，就应该提高生活质量，生活上，饮食上以及肢体上都要做出相应的改变。用什么办法来提高呢?

日常生活功能训练：鼓励患者自行穿脱柔软、宽松的衣服，以加强上肢活动及上、下肢配合训练。避免坐过软的沙发及深凹下去的椅子，尽量坐两侧有扶手的坐具，也可将椅子后方提高，使之有一定倾斜度，便于起立。

言语训练：帕金森病患者多有声音嘶哑、发音困难、讲话不清等情况，因此进行适当发音练习，能提高音调、音量及说话的清晰度。心情放松，发音尽量拉长，音量尽量放大，反复练习，或多与别人交流，通过长期有效的交流谈话来保持言语功能。

面部功能训练：帕金森病患者的特殊面容是“面具脸”，是由于面部肌肉僵硬，导致面部表情呆板，因此做一些面部动作的锻炼是必要的。皱眉动作：尽量皱眉，然后用力展眉，反复数次。睁闭眼锻炼。鼓腮锻炼：首先用力将腮鼓起，随之尽量将两腮吸入。

患者的行走功能也不要丢失，每天计划性地走路，锻炼腿部肌肉。晚期的帕金森患者生活自理能力基本丧失，这就要患者家属帮助患者做一些基本锻炼，进行按摩，伸展肌肉，定时给患者翻身，保持关节的活动幅度，这也是属于帕金森保健的内容。