帕金森保健中的康复锻炼

帕金森疾病的发展很缓慢，是一种进程缓慢的疾病，在帕金森疾病早期或是中晚期我们都可以看到患者身上所表现出来的一些症状。帕金森症状呈现多样性的特点，在这些症状中比较典型的是运动障碍，为此，在帕金森保健中要多进行康复锻炼。

帕金森保健中的康复锻炼患者肢体的方法有很多种，放松和呼吸锻炼就是常见的一种康复锻炼方法。帕金森可以找一个相对安静的地方，放暗灯光，将自己的身体尽可能舒服地仰卧，缓缓闭上眼睛，开始深而缓慢地呼吸。帕金森患者腹部在吸气时鼓起，并想象气向上到达了头顶，在呼气时腹部放松，想象气从头顶顺流而下，经过背部到达脚底，同时放松全身肌肉。帕金森患者此项练习时间不要过长，以15分钟为限。

在帕金森保健的康复锻炼中，帕金森患者还要适当进行面部动作锻炼。帕金森病患者的特殊面容是面具脸，是由于面部肌肉僵硬，导致了他们面部表情呆板。因此做一些面部动作的锻炼是必要的，比如说皱眉动作，帕金森患者尽量皱眉，然后用力展眉，反复数次。

由于帕金森患者的面部表情比较僵硬，在帕金森保健的康复锻炼中可以多做眼部或者是腮帮的练习，多做这些康复锻炼可以缓解自己的面部表情，使面部肌肉尽可能地恢复正常。从这个角度来说，帕金森保健中的康复锻炼有特殊的存在意义。