什么是偏头痛平时要注意什么？

偏头痛属于血管性头痛，其发作特征为单侧或由一侧转向另一侧，伴有恶心呕吐，发作前可有先兆，间歇期如常人，约46％一55％的患者有家族遗传史。本症病因尚未完全明了，可能的原因有遗传因素、血小板和生化改变、内分泌因素、饮食因素、情绪紧张及气候变化等因素通过影响脑血管，引起血管舒缩功能障碍而导致本病发生。本病以女性多见，常于青春期起病，呈周期性发作。

本病患者生活中避免一些诱发因素，包括精神紧张、睡眠不足、声、光及化学气味刺激、被动吸烟、饮酒(特别是红酒)、一些扩张血管的食物(如巧克力)和一些含有硝酸盐的食物等。当然有些诱发因素是不可控制的，如：气象和月经周期，气象以高温、潮湿、多雨及气压下降等与偏头痛发作的严重性及高频率密切相关。虽不可控制，仍可尽量适时调整自己的心态，不急不躁，减少偏头痛带来的不适。显然，要在生活中戒除所有可能的诱发因子是办不到的。减少和避免诱发因素确是抑制偏头痛发作的第一步，若要根治该病还需大量的研究。

治疗偏头痛有以下几种方法：
揉太阳穴　每 天清晨醒来后和晚上临睡以前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉七至八圈，再倒揉七至八圈，反复几次，连续数日，偏头痛可以大为减轻。

梳摩痛点　将双手的十个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速梳摩，每次梳摩一百个来回，每天早、中、晚饭前各做一次，便可达到止痛目的。

热水浸手　偏头痛发作时，可将双手浸没于一壶热水中，水温以手入水后能忍受的极限为宜，坚持浸泡半个小时左右，便可使手部血管扩张，脑部血液相应减少，从而使偏头痛逐渐减轻。

中药塞鼻　取川芎、白芷、炙远志各15克焙干，再加冰片7克，共研成细粉后装瓶备用。用绸布包少许药粉塞右鼻，一般塞后15分钟左右便可止痛。

吃含镁食物　偏头痛患者应经常吃些含镁比较丰富的食物，如核桃、花生、大豆、海带、桔子、杏仁、杂粮和各种绿叶蔬菜，这对缓解偏头痛症状有一定作用。

饮浓薄荷茶　取干薄荷叶各15克放入茶杯内，用刚烧开的开水冲泡5分钟后服用，早晚各服一次，对治疗偏头痛也有一定作用。