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核心提示：贫血食疗方 龙眼肉莲子粥：龙眼肉5克，莲子肉10克，大米100克，同煮粥食。
贫血食疗方---菠莱粥：带根新鲜菠菜150克，洗净后切之，与粳米100克放人砂锅加水800……
贫血食疗方---菠莱粥：带根新鲜菠菜150克，洗净后切之，与粳米100克放人砂锅加水800毫升，煮至稠状，即可食用，适用于缺铁性贫血。
红枣粥：将米洗净后加人干净的红枣数枚，加水适当，煮熟至稠，即可食用。