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强迫症的性状都是重复和不断的怀疑自己。
在病发时,因注意的是,要给自己充分的信心和千万别怀疑自己。
例如,自己已经把门关好,离开门一段时间后,你会反复去想自己刚才到底把门关好没有,想回去看看。在这个时候,千万别回去,要对自己说,“我已经把门关好了,不用担心”在自己的心里不断重复这句话,直到能相信自己,没有这种复杂情绪为止!在默念的过程中,千万别想太多没关门所产生的后果!