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日常应该注意的事项: (1)正确对待客观事物,解除思想顾虑,避免.忧思郁虑。 (2)培养、锻炼自己的思.想情操,不要过于压抑自己的内心情感,经常与自己认为信得过的人谈谈心里话,发泄一下心中.的"不平",甚至可..以大哭一声,能发泄出来要比.闷在心中好受。 (3)培养自己的业余兴趣与爱好,积极参加社交活动和体育活动,使精神有所寄托。 (4)多吃一些食含钙类的食物,如黄豆及豆制品、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗、鱼、虾、牛奶等.。 (5)忌食酒类及咖啡等食品