怎样治强迫症

　　怎样治疗强迫症?强迫症频繁的出现在我们日常的生活中，让患者痛苦不堪，许多那么，怎样治强迫症呢?下面就让康网小编来告诉大家吧。

　　怎样治强迫症?

　　1、替代法

　　替代法就是转移法，使用正确合理的观念、意向和行为，去取代强迫观念、意向和行为的自控方式，在出现强迫症状时，立即去回忆或假想有自己感兴趣的事情或者立即去做需要高度集中注意力的各项活动，从而使强迫症状自然消失。

　　2、行为中止法

　　行为中止法是用毅力强行中止强迫行为的自控方式，当强迫行为出现时，心里就默念：“我不害怕，我能控制住它，它不是我的对手”用顽强的意志强行中止强迫行为，由此来抵抗强迫症。

　　3、制想法

　　制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。例如用一个定时闹钟，让它每几分钟响一次，钟响时大声呼喊发泄说“停!”予以驱除。试验多次做到后，便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停!”来驱除强迫观念等强迫症状。

　　随着人类生活质量的不断提高，强迫症也成为非常普遍的一种心理疾病，在各个年龄段的人身上都会出现。事实上，这些行为并不一定会左右我们的生活，也不影响做该做的事情，反而是对行为的不安和对抗会造成痛苦。所以，如果自己也正在被强迫思维困扰，不妨试试以上这些小妙招。试着接受，不过分在意这些行为，可减少内心的痛苦，降低行为对心情的影响。

　　扩展阅读：如何护理强迫症?

　　1、对症状做认真、细致的评估。制定出可行的护理计划。

　　2、掌握并熟练地应用森田疗法和行为矫正疗法，协助医生做好治疗。帮助病人体验积极的生活。指导病人改变消极的生活态度而将其行为逐渐投入到向上的、有建设性的生活中去。

　　3、健康教育是必不可少的内容。要帮助病人找出自身性格上的弱点。指导病人完善人格的科学方法，寻求良好的支持系统的帮助。

　　4、心理护理以支持疗法为主要内容。帮助病人正确对待疾病，建立战胜疾病的信心，减轻焦虑情绪。