关于强直性脊椎炎的体育疗法的探讨

强直性脊椎炎也叫僵直性脊椎炎，民间也称为竹竿病，它和其他风湿病一样，都会有关节和肌肉的疼痛。强直性脊椎炎会给患者的身心造成严重的影响，许多病情严重的患者甚至失去正常的生活自理能力。所以强直性脊椎炎的治疗引起了人们的关注。

强直性脊椎炎的治疗方法有很多，今天我们介绍一下体育疗法。体育疗法对各种慢性疾病均有好处，对强直性脊椎炎更为重要。可保持脊柱的生理弯曲，防止畸形;保持胸廓活动度，维持正常的呼吸功能;保持骨密度和强度，防止骨质疏松和肢体废用性肌肉萎缩等，具体可作以下运动：

⑴颈椎运动：头颈部可作向前、向后、向左、向右转动，以及头部旋转运动，以保持颈椎的正常活动度。

⑵腰椎运动：每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体，使腰部脊柱保持正常的活动度。

⑶肢体运动：可作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是AS最适合的全身运动。

⑷深呼吸：每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。深呼吸可以维持胸廓最大的活动度，保持良好呼吸功能。

病人可根据个人情况采取适当的运动方式和运动量，开始运动时可能出现肌肉关节酸痛或不适，但运动后经短时间休息即可恢复。如新的疼痛持续2h以上不能恢复，则表明运动过度，应适当减少运动量或调整运动方式。

以上便是常用的治疗强直性脊椎炎的体育疗法，从中大家也可以看出其实强直性脊椎炎的体育疗法并不十分困难，只要我们多用点心，强直性脊椎炎的防治是很容易的。希望本文的介绍可以给强直性脊椎炎患者们一些帮助。