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强制性脊柱炎是一种病程较长的慢性疾病,可以导致一系列的后遗症,比如说驼背,残疾甚至失去自理能力。该种疾病多发于青少年很容易造成身体畸形,驼背就是最常见的一种。我们都知道驼背会严重影响一个人的形象,那么有没有什么好的办法可以预防强制性脊柱炎导致的驼背?
强制性脊柱炎驼背怎么预防,预防强制性脊柱炎驼背要进行脊柱加压锻炼。患者卧平板床,以胸椎第十节为中心,垫一软体辅助物,用头部以及胸部自然重力,压直胸椎,待肌肉肌腱疲劳,脊柱微动,继续用力,每个持续30~60分钟,每次做1下,每日3~5次。
预防强制性脊柱炎驼背还应在日常生活中保持正确的生理姿态,工作生活中要时刻注意姿势的正确,尽量挺胸收腹,避免懒散的驼背姿势;坐木椅不要坐沙发,写字时桌子要高一些,椅子要矮一些;睡觉时要睡板床,不要睡沙发床,更不要为减轻疼痛而在沙发、椅子上坐位睡眠。
上面就关于"如何预防强制性脊柱炎驼背"做了介绍,希望对于强制性脊柱炎患者能够有所帮助。患了强制性脊柱炎一定要积极的治疗,严格要求自己的每一个姿势,纠正一切不正确的姿势以保证脊柱不会变形。该病的治疗需要较长的时间,患者一定要持之以恒的坚持下去。
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