强制性脊柱炎的日常矫正方法

虽然说强制性脊柱炎是一种风湿病，但是也是一种骨科的疾病，所以说平时可以通过一些姿势或者体操来进行矫正，那么体操是否对患者有效呢？专家认为，矫正操是非常有效果的，可以减少脊柱变形，那么该怎样来做呢？

做体操需要在病情许可的状态下才可以，具体需要咨询医生，有针对性的矫形体操是预防和矫正脊柱畸形的主要措施。简单易行的是深呼吸运动和扩胸运动。两者都有扩展胸廓，预防肋椎关节强直，增加肺活量的作用，由于胸廓的扩张，还间接起到预防驼背畸形的作用。

下面来看体操的具体做法，希望能够帮助到大家。

深呼吸：每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。深呼吸可以维持胸廓最大的活动度，保持良好呼吸功能。

颈椎运动：头颈部可作向前、向后、向左、向右转动，以及头部旋转运动，以保持颈椎的正常活动度。腰椎运动：每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体，使腰部脊柱保持正常的活动度。

肢体运动：可作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是最适合的全身运动。但本病患者严禁跳水，以免造成颈椎和颈脊髓损伤。

髋膝关节：运动同类风湿性关节炎一样。两脚分开与肩宽，两手叉腰，抬头挺胸，目视前方，做胸式呼吸。体位同前，吸气时两手变拳。经体侧上举与肩平，同时挺胸，肩部向脊柱收拢，头后仰，足尖踮起，呼气时还原。

通过上面对矫正脊柱的方法的介绍，相信大家可以通过反复的练习可以掌握矫正脊柱的方法，专家提醒强制性脊柱炎患者，在病情许可的状况下做体操对身体有一定的好处，大家可以试着采用以上的方法。