伤风感冒

　　我们在生活中难免会遇到伤风感冒，如果给我们碰上了，我们在日常生活中该怎么护理呢?那么，伤风感冒怎么办呢?下面就让康网小编来介绍一下吧。

　　伤风感冒怎么办?

　　1、洗鼻法

　　西医学认为当人体受凉、淋雨等诱发因素使得呼吸道纤毛摆动频率降低，鼻粘液及其吸附的病毒、细菌以及真菌等停留在鼻腔的时间大大增长，从而使得引起感冒的病毒得以大量繁殖并侵入人体，引发感冒。因而感冒时反复用盐水冲洗鼻腔可将鼻腔中的病毒洗出，防止病毒在鼻腔中大量繁殖并不断侵入人体。此法可在2到4天内治愈感冒，且无副作用。

　　2、糖姜茶合饮

　　因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

　　3、少吃食盐

　　实验证明，少吃点含钠的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。

　　4、冲服蜂蜜

　　蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。

　　5、多睡觉

　　美国哈佛大学医学院的研究人员发现，人在睡眠时，体内细菌可制造出一种叫“胞壁酸”的物质，有增强人体免疫力的作用，能加速感冒及其他病毒疾病的康复。因此提出睡眠也是一种治疗方式，特别是对感冒尤为适用。

　　6、多食萝卜

　　实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。

　　7、呼吸蒸气

　　在大口茶杯中，装入开水一杯，面部俯于其上，对着袅袅上升的热蒸气，作深呼吸运动，直到杯中水凉为止，每日数次。此法治疗感冒，特别是初发感冒效果较好。

　　扩展阅读：如何预防冬季感冒?

　　1、到了冬天这么寒冷的季节.大家要多用热水洗脸,特别是早晨起床的时候.这段时间人刚离开暖和的被窝.用一盆热腾腾的水,让自己来适应被子外的温度的同时,也让自己更加的清醒.同时每天晚上也要用热水泡脚.这样不但可以让自己在睡觉之前脚的温度升高.而且也可以预防感冒

　　2、坚持保持户外运动,如散步,跑步.打球.广场舞.还有跳绳等等,但这样的运动要保持在自己发热,但不流汗为最好.如果大家出了汗,要第一时间去换衣服,千万不可以继续穿着汗湿的衣服.这样不但容易感冒,而且如果这样时间长了,还会引起慢性咽炎

　　3、保持室内的通风透气.每次打开门窗最好开30分钟.让室内的空气能时常保持清新.如果是体寒的女性,最好是让自己的家人给自己做脚底按摩,这样可以在预防感冒的同时保证晚上的睡眠质量.再就是衣服不要穿的太多,年轻人穿7分暖的衣服为最好