山药 神经衰弱

　　清?王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

　　粳米：唐?孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”

　　食物相克山药：山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。

　　3. 山药 神经衰弱此粥适宜于心悸失眠、眩晕健忘、神疲乏力者食用。尤其适酥老年脑力劳累者食用。

　　2. 山药 神经衰弱山药具有镇心神、安魂魄、补心气、健脑益智作用；桂圆，古人称之为“益智果”，是治失眠健忘的补品；荔枝能通神益智、补脑填髓、养心神、补血气；五味子能加强中枢系统的兴奋过程，改善人的智力活动。

　　健康提示1. 补益心肾，安神益智。

　　1.将山药去皮，切成薄片；2.粳米淘洗干净；3.山药片与桂圆、荔枝、五味子、粳米同置锅内，加水适量，煮粥；4.加白糖调味即成。

　　主料：山药 神经衰弱山药100克,粳米50克辅料：桂圆15克,荔枝8克,五味子3克调料：白砂糖30克山药桂圆粥的做法：

　　山药桂圆粥的制作材料：