治疗神经衰弱的歌

　　要从根本上解决问题，照我说的做，很快就能根除神经衰弱。首先要告诉你单靠药物是治不了这种病的。因为它的病因是心态和生活习惯不对。试问有哪一种药能够改变人的心态或生活习惯?用药不可以治疗，但只要做到保持心情愉快、乐观，不要胡思乱想(尤其是晚上睡觉前)，宽厚待人，努力工作或学习，严格遵守作息时间(最好晚上十点半以前就睡觉，早上七点前起床)，保证充足的睡眠，过一个月左右就好了。如果晚上实在觉得入睡困难，可以用药辅助治疗，推荐用安神胶囊或安神补脑液，后者效果更好，但价钱要贵几倍。千万不能依赖药物，只能在治疗初期借助药物，建议用药十天后减轻药量，二十天后停止用药。数自己的呼吸节奏也能防止失眠，吸气数1，呼气数2，一会儿就能睡着。还有睡不着的时候切忌不断翻身，那样只会让自己越来越兴奋。好了以后还要继续保持良好的心态，不然的话会反弹，到那个时候就更难恢复了。在调节心态过程中可能会出现后脑或头部其他地方巨痛的现象，不要紧的，过一周就好了。