神经衰弱怎么治疗？

指甲上的竖纹，一般会出现在操劳过度、用脑过度后；在睡眠不足的时候，这些竖纹会很清楚地显现出来。如果竖纹一直存在，则可能是体内器官的慢性病变。如果不加以调养，随着病情的发展指甲会变得高低不平，甚至会裂开。

建议你首先做好自我调节，不要有太大的工作压力，尽量不要考虑太多的心事，现在到了春天 了，建议多出去走动下，不要老是一个人闷着，这样无论是对于心情的调节，还是对于身体都有一定好处的。同时，注意生活和作息的规律性，按时睡觉和起床，并能注意身体的锻炼

长期睡眠不好，千万别只是吃安眠药了事，长此以往，药物的副作用对身体是很不利的。要解决睡眠问题，应该首先从调养入手，这才能从本质上改善睡眠。推荐试试饮食疗法和中成药相结合的方法，五味子、百合、莲子、桂圆等都有安眠的作用。此外，九味神安胶囊、百合酸枣仁胶囊等中成药的疗效也不错。
同时，食疗也会有一定的帮助，推荐食谱：
  莲心茶：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。
  牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。
  核桃仁：核桃是一种滋养强壮品，可治神经衰弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。
  莲藕茶：藕粉一碗，水一碗入锅中不断地搅匀再加入适量的冰糖即可，当茶喝，有养心安神的作用。
  龙眼百合茶：龙眼肉加上百合，很适合中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用。