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神经衰弱的治疗


www.cnkang.com  2015-1-14  中华康网    
核心提示:神经衰弱的治疗 神经衰弱是一种常见的神经病症,是由于某些长期的精神因素引起的。神经衰弱一般表现为脑力和体力不足,容易疲劳,头晕,头痛,失眠,多梦,注意力不集中,工作效率低,烦躁……

  神经衰弱是一种常见的神经病症,是由于某些长期的精神因素引起的。神经衰弱一般表现为脑力和体力不足,容易疲劳,头晕头痛失眠,多梦,注意力不集中,工作效率低,烦躁易怒,记忆力减退,怕光,怕声音,耳鸣,眼花,精神萎靡等症状,并常常有各种躯体不适感,如心慌,气急,食欲不振等。那么,如何治疗神经衰弱呢?下面就让康网小编来告诉大家吧。

  神经衰弱的治疗

  方法一;针对病因,寻求治疗

  患者可以针对自己的疾病,查出患病的原因,并针对病因寻求医生的帮助,这样不仅可以事半功倍,而且还能得到更彻底的治疗。

  方法二;深呼吸

  患者有意识的进行深度呼吸练习,这样可以有效的缓解神经衰弱带来的紧张而导致的疲倦、头痛头晕等症状。一般连续进行20次深度呼吸练习,就可以起到平缓紧张情绪的作用,而且还会令人感觉神清气爽、精神焕发。

  方法三;经常进行体育锻炼

  有关报道指出,经常锻炼的人比正常人患病率低。体育锻炼可以提高患者的免疫能力,增强患者抵御消极心理、对抗神经衰弱的能力。但需注意的是,进行体育锻炼的强度要适中,并且不要在睡前进行大运动量的体育锻炼,否则会影响睡眠质量。

  方法四;发泄不良情绪

  患者如果有不良情绪的话,不要憋在心里。必须要学会宣泄不良情绪,如大哭一场、狂奔一番、找个人倾诉等,或者参加娱乐、聚会等活动,只要用法得当,就可以收到一定的效果。

  如何治疗神经衰弱?以上就是详细介绍,相信您对神经衰弱有了更多的了解。如果您患有神经衰弱,建议您尽快到医院接受治疗。

  扩展阅读:日常饮食怎样防止精神哀弱?

  1、定时:患者要养成定时吃饭的习惯,不按时吃饭对人的肠胃的伤害是比较大的,有可能导致疾病的复发的。

  2、定量:不要过饥过饱,不要常吃冷食物,这样会伤害脾胃。

  3、清淡:饮食要清淡,以平补为主,多食养心安神健脑的食物。

  4、健康:患者要尽量的少吃一些辛辣性的带有刺激的食物,这不利于患者的身体健康和睡觉的质量,患者可以睡前喝一些像牛奶之类的产品,来提高患者的睡眠质量。

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