嗜酒者容易患有失眠

失眠可以发生在每个人的身上，所以容易被我们忽视。了解一下失眠常识是有好处的。您知道喜欢喝酒的人容易患失眠症吗?这是由于喜欢喝酒的人其肝脏由于长期嗜酒而损坏，所以往往发挥不了正常的功能，就造成了睡眠质量下降的情况。

嗜酒者为什么易失眠?这是因为嗜酒者不仅肝脏功能明显弱于其他人，睡眠质量也远远不及，更有甚者因为嗜酒而染上失眠症。调查显示，10个慢性失眠者中就有1个是因为嗜酒。

酒只有适量饮用才可保证趋利避害。嗜酒者饮酒无度，当然会为酒所伤。饮酒过量，重者可造成脏器、神经损伤，轻者也会导致精神恍惚、判断力控制不佳和失眠。有睡眠实验研究表明，酒精会令睡眠变浅、浅睡眠时间延长、中途醒转次数增多，也会让人因为夜间口干舌燥而醒来，更会使睡眠变得断断续续。

嗜酒者以酒为乐的过程中体内酒精含量激增，还可能出现酒精过敏症状。他们在饮酒之后会出现皮肤发红、红疙瘩、发痒、鼓包等情况，还有些人会在饭后出现失眠，这实际上都与酒精过敏有关。

既然嗜酒会造成失眠，那么，在平常的生活中，我们应该尽量少喝酒，保护好自己的肝脏功能，让自己的身体一直保持在良好的状态之下。这是一种失眠常识。酒精的确对我们的身体有很大危害，在必要的时候可以求助于专业医师。

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