解析失眠原因

失眠几乎每个人都会有这样的经历。但是很少有人会把失眠看成一种病。因为大家的失眠，只是短暂性的，持续几天就消失了。但是，有些人由于某些原因，失眠会成年累月地存在，这样患者就吃不消了。那么，究竟是哪些因素造成的失眠呢？

凤凰中医给您解析失眠原因

失眠原因总结起来大致有以下几方面因素

1、原发性睡眠障碍：如特发性失眠、睡眠时相延迟或提前综合征、睡眠呼吸暂停综合征。

2、精神疾病：抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状。

3、躯体疾病：各种疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起失眠。

4、生理因素：高速跨几个时区的旅行（时差反应）以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，因此也出现失眠。

5、心理社会因素：应激和各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都是暂时性失眠的常见原因。

6、药物：最常引起失眠的药物有咖啡因、茶碱和各种兴奋剂，以及酒精和食欲抑制剂。这类失眠称为反跳性失眠。

7、假性失眠：假性失眠又称为睡眠状态误认，即将已睡误认为未睡。也有的人将疲乏认为失眠。

8、睡眠伴随症：如梦魇、夜惊症。

9、环境因素：噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尤其是鼾声大的同睡者也影响睡眠

日常出现的失眠多是由于以上因素所导致的。失眠给大家带来不少痛苦。因此，大家要在日常生活中了解一些失眠常识，从而预防失眠的发生。