引起失眠症状的因素有哪些

专家指出在社会中失眠症状的发病常常是在青少年和中年人身上，为玩耍忘记回家吃饭、因为学习却忘记睡觉，干活挣钱忘记一切这是常有的现象，然而就是这种现象的积累导致了失眠的出现，我们就听听专家对此是怎样解释的。

一、环境原因：因为环境的影响，常见的有睡眠环境的突然改变，强光，噪音以及高温等。

二、个体因素：不规范的习惯，睡前喝茶，吸烟等，或由于工作，娱乐形成压力。

三、精神因素：生活中有很多的事情围绕着大家，某个特别事件引起兴奋或者是悲伤，都能引起失眠，心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠。

四、安眠药或嗜酒者的戒断反应：长期服用安眠药不仅不会让病情减轻，反而会出现副作用。如，突然停药往往会产生入睡难，睡眠浅而多梦。习惯用饮酒催眠后人一旦停饮也会出现与停用安眠药类似的情况。

有上述可知，失眠的症状不是一个定向的病症，有很多的问题都能引起疾病的发生，所以在生活中我们要时刻的注意自己平时生活的习惯。每天保证有一个良好的心理空间。