失眠患者心理异常表现

大多数患上失眠症的患者都会表现为入睡前心理异常波动，紧张，兴奋，愤怒等等，这样就会导致入睡困难，大脑神经过度亢奋，一旦长期如此的话就会导致脑部功能异常病变，如记忆力减退，注意力不集中等等，这对身体健康危害极大。

长期失眠的患者多会在睡前会紧张，害怕无法进入睡眠，这在医学上被叫做抗拒睡眠症，这就会导致人体大脑皮层高级神经存在一个兴奋与抑制的反复过程，白天脑细胞处于兴奋状态，工作一天后就需要休整，进入抑制状态而睡眠。待休整一夜后，又自然转为清醒。大脑皮层的兴奋与抑制相互协调，交替形成周而复始的睡眠节律。“怕失眠，想入睡”，本意是想睡，但“怕失眠，想入睡”本身是脑细胞的兴奋过程，因此越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，故而更容易失眠。有些人也出现多梦的情况，科学已证明，每个人都会做梦，做梦不仅是一种正常的心理现象，而且是大脑的一种工作方式。在梦中重演白天的经历，有助于记忆，并把无用的信息清理掉。梦本身对人体并无害处，有害的是认为“做梦有害”的想法，使自己产生了心理负担。

此外，白天一些生活事物，到晚间会不断的脑海中徘徊，如出现愤怒，懊恼，兴奋等等，这些都会使睡前情绪过度紧张，而无法正常睡眠。

由上可知，心理上的异常表现对失眠患者造成的影响极大，所以要想避免这种情况的发生，就要在睡前保持精神的放松，稳定好心态，不要想过多的事情，可听听音乐舒缓心情，这样具有促进睡眠的功效。