讲解一下诊断失眠的方法

  失眠是大家都熟悉的，但是究竟什么情况才被称为失眠症呢？专家根据病人们的情况做出了如下的总结，怎么样判断失眠症。我们晚上睡觉的时候一睡不着就说自己失眠了，这个所谓的失眠是医学上的失眠症吗？答案是否定的，失眠症是长期的的睡眠质量不好，总是睡不着的人，甚至神经系统出现了异常的人才成为失眠症。

  如果你偶尔因为情绪的波动而出现的失眠现象是一种正常的生理反应，这样的失眠不需要担心。失眠症的具体标准判断方法如下：1.几乎以失眠为惟一的症状，包 括难以入睡、睡眠不深、易醒、多梦、早醒，或醒后不易入睡，醒后感到不适，疲乏或白天困倦。2.失眠引起显著的苦恼或精神活动效率下降。3.上述睡眠障碍 每周至少发生3次，并持续1个月以上。4.不是任何一种躯体疾病或精神障碍症状的一部分。失眠症是一种持续相当长时间的睡眠的质和量令人不满意的状况。在 失眠者中，以入睡困难最为常见，其次是睡眠表浅和早醒，有些表现为睡眠感觉缺乏，通常以上情况并存。失眠持续的时间有重要的诊断意义，仅仅几天的短暂失眠 是一种正常现象。

以上内容就是凤凰中医推荐失眠专家为我们介绍的有关失眠诊断的一些方法，其实有的时候我们身边的朋友或是自己都会有以上一点或几点症状发生，但是我们从不去在意它，结果就导致了我们发生了失眠症，希望大家在日常生活中对一些生活细节多注意一些，避免失眠的发生。

推荐阅读  》》》

预防失眠的方法有哪些

了解失眠的五大原因

失眠患者的饮食了解