对于失眠症的自我诊断

如果您已经有一段时间出现了夜里睡不着常见的现象，那请您引起重视，因为您可能已经患上了失眠症。这绝不是危言耸听，失眠症也可能会造成一些严重的后果。只有正确的治疗才是摆脱失眠症最好的途径。

什么是失眠症?失眠症是一种以对睡眠质量不满意、经常不能获得正常睡眠为特征，并因此影响白天社会功能的一种睡眠障碍性疾病。其最典型的症状表现(也是此症的诊断标准)就包括夜里老是睡不着、多梦、早醒、睡眠不深、醒后不易再睡、醒后不适等。

失眠症并非毫无缘由的出现，在专家对众多失眠患者情况进行总结分析后，他们发现，这些人的认识中焦虑、恐惧以及对睡眠的期望值过高最为常见，几乎占到100%，因此有人提出，失眠症的临床表现虽然多种多样，但其本质在于患者错误的睡眠观念、态度及其所导致的恶性循环。而在这一问题思想的直接或间接作用下，人们开始感觉夜里老是睡不着，白天总是精力不足。

短期的夜不能寐不必过于担心，因为其并不能算是失眠症，但如果夜里老是睡不着的情况每周至少发生3次，并且持续时间已经超过1个月，您就要小心了。失眠症不仅破坏人们日间活动能力，不及时治疗还可能引发其他躯体疾病，而如果您毫无原因的老是睡不着就完全有患上这种疾病的可能。所以应该及时诊断、根据诊断结果决定下一步该怎么做。

失眠症的危害性是比较大的，早期的症状不是太明显。如果不引起重视就会越来越严重，直到影响自己的身体健康。要摆脱失眠症，可以先通过自我调节和治疗，如果不起作用就要求助于专业医师了。

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