少抽烟少喝酒是不是就不会失眠了呢

生活中病情都是可以预防的，然而失眠也不例外，生活中失眠像是一种自然现象侵入你的梦香，大家都知道抽烟喝酒会影响睡眠的质量，可是还是不会引起人们的注意，今天小编搜集了预防失眠的资料，预防失眠就是少抽烟、少喝酒，一起了解一下吧！

现在的社会步调太快，很多人为了赶上节奏，拼命的工作，为了应酬工作还会吸入或者被吸入大量的烟，酒桌上自然少不了酒，喝酒也是应酬之一，所以久而久之的刺激脑神经就会影响睡眠了！酒精不仅影响睡眠，还会对肝脏及大脑等器育造成损害。

酒精是影响睡眠危害肝脏的杀手，大量饮洒可损害肝脏．严重者可引起酒精性肝硬化。酒精还会使中枢兴奋，过量饮酒又可以致中枢抑制加深，因而影响睡眠。大量饮酒会加重头疼、头昏，然而吸烟会对人体造成危害，这是众人皆知的。这些都是晚上睡眠的杀手。

以上就是小编搜集的少抽烟少喝酒就能预防失眠的相关资料，想必大家都已经了解了吧！抽烟喝酒伤害身体，身体不健康了就会影响睡眠，所以预防失眠就戒烟戒酒。

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