针灸治疗失眠

　　对付失眠要采用哪些方法?中山大学附属医院针灸科通过采用现代针灸疗法结合传统针灸疗法治疗睡眠取得了非常不错的效果。那么，针灸怎么治疗失眠呢?下面就让康网小编来介绍一下吧。

　　针灸治疗失眠

　　专家介绍，辨证治疗：

　　主穴：四神聪、神门、三阴交

　　①心脾两虚【处方】心俞、脾俞、足三里。

　　【诊断要点】不易入睡，入睡后易醒，多梦;心悸，健忘，头晕，肢倦乏力，腹胀，便溏，面白无华;苔薄白，舌质淡，脉细弱。

　　②阴虚火旺【处方】太溪、大棱、肾俞、心俞。

　　【诊断要点】心烦不寐，或稍入睡即醒;头晕，耳鸣，腰酸膝软，遗精，健忘，手足心热，口干咽燥;舌质红，脉细数。

　　③肝郁化火【处方】肝俞 大陵 行间。

　　【诊断要点】烦躁易怒，难以入睡;头晕头痛，胸胁胀痛，口苦，目赤;舌质红，苔黄，脉弦数。

　　④胃腑失和【处方】中脘 足三里 内关。

　　【诊断要点】睡眠不实;胸膈满闷，脘腹胀满，嗳腐吞酸;苔厚腻，脉滑。

　　⑤心胆气虚【处方】心俞、胆俞、阳陵泉、丘墟。

　　【诊断要点】失眠多梦，易惊醒，胆怯心悸;善惊易怒，气短倦怠;舌质淡，脉弦细。

　　其它疗法：

　　⑥耳穴贴压：皮质下、交感、心、肝、脾、内分泌、神门。

　　⑦皮肤针：沿头、背部督脉、膀胱经轻度叩刺，以皮肤潮红为度，每日或隔日一次，10次为一疗程。

　　上述内容就是专家对针灸治疗失眠的方法介绍了，仅供大家参考，患上失眠的朋友还是要到专业的医院去对症治疗。最后希望大家能够拥有一个好的睡眠状况，生活愉快。

　　扩展阅读：失眠的预防：

　　1、清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠，建议只在早晨打扫卧室。引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。建议关上窗户睡觉。

　　2、定期运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，舒缓压力，达到身心健康的效果，而且可以延长深睡眠的时间，但需要注意的是，运动应该在睡前2小时前进行，因为运动会提高人体的体温，促进肾上腺素的分泌，使人精神振奋，难以入睡。

　　3、睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力;入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者，即使睡上10小时，仍难精神清爽，应通过各种治疗，以获得有效睡眠，只是延长睡眠时间对身体有害。

　　4、睡觉时周边环境：温度应在15到24摄氏度。冬季关门闭窗后吸烟留下的烟雾，以及逸漏的燃烧不全的煤气，也会使人不能安睡。在发射高频电离电磁辐射源附近居住、长期睡眠不好而非自身疾病所致者，迁徙远处居住。